Wahrnehmung und Achtsamkeit erleben


Wie steht es um Ihre Wahrnehmung?
Um Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung?
Nehmen Sie sich und Ihre Bedürfnisse wahr?
Wie bewerten Sie Ihre Selbstachtung?
Achten Sie sich und gehen Sie achtsam mit sich um?


häufig selten fast nie

Test

  • ich fühle mich unsicher
  • ich weiß nicht, was ich wirklich will
  • ich bin unzufrieden
  • ich denke immer nur an andere
  • ich habe nie Zeit für mich
  • ich fühle mich gestresst
  • ich funktioniere nur
  • ich bin nervös und habe innere Unruhe
  • ich habe Kopf-/Rückenschmerzen/Verspannungen
  • ich habe ständige kreisende Gedanken im Kopf
  • ich bin müde, energielos, erschöpft
  • ich habe Angst zu versagen


Welche Konsequenzen haben die gerade von Ihnen getätigten Aussagen auf
Ihre jetzige Situation und Ihr Leben?

Schließen Sie nun für ein paar Minuten die Augen und stellen Sie sich vor,
wie ihr Leben aussehen könnte, wenn die Ampel überall auf grün stehen würde.